Individueel traject

In een individueel traject van circa zeven weken leer ik jou hoe jij jouw ballast zelfstandig en effectief kunt loslaten en positieve gevoelens weer kunt terughalen. 
Onze afspraken variëren van een half uur tot één uur. Na iedere afspraak krijg jij nieuw huiswerk van mij waar je dagelijks (2 x per dag) zelfstandig mee aan de slag gaat. Let op, het gaat niet vanzelf, je zult er dagelijks zelf aan moeten werken. Wij praten niet over problemen maar doen. Ik geloof in zelfverantwoordelijkheid en het daadwerkelijk aanpakken van de innerlijke oorzaak van jouw levensklachten.
Tijdens de online intake bespreek jij waar jij op dát moment last van hebt. Ik ga niet op zoek naar de mogelijke oorzaak. Praten over problemen lost namelijk niets op, anders was iedereen inmiddels klachtenvrij. Vanzelfsprekend bespreken we jouw verwachtingen van dit traject. Daarna maken we wekelijks online een afspraak. Het gaat niet vanzelf, je zult dagelijks (2x per dag) huiswerk moeten doen. Geloof mij, het is écht een cadeau voor jezelf!

Je eigen persoonlijke werkboek!

Jij krijgt voorafgaand aan het traject een persoonlijk werkboek toegestuurd.
In de eerste sessie leer jij de unieke loslaatmethode en in de tweede sessie leer ik jou de methodiek om jouw – verloren – positieve gevoelens weer terug te halen.
In elke sessie vertel ik je welke ballast jij die komende week los mag laten en welke positieve gevoelens jij weer mag terughalen. 
Vervolgens ga jij daar zelfstandig, tweemaal daags, gedurende 10-20 minuten mee aan de slag. Jij moet het namelijk zelf doen. Loslaten van ballast en het terughalen van positieve gevoelens kost nou eenmaal tijd. Dit komt omdat het lichaam de eventueel vastzittende emoties en gevoelens geleidelijk aan prijsgeeft.

Jouw vorderingen worden bijgehouden

Jij kunt natuurlijk als geen ander bepalen hoe jij je voelt. Wekelijks bespreken we jouw vorderingen, dit houd ik voor jou bij.
Gaandeweg dit traject zul je merken dat je – afhankelijk van je initiële klachten – steeds meer energie, meer fysieke en mentale ontspanning, balans, levensvreugde en (zelf)vertrouwen ervaart. Jij voelt je bevrijd, minder afhankelijk en kunt weer genieten.

Jij staat in jouw eigen kracht!

In circa vijf weken STA jij letterlijk weer in jouw eigen kracht. De ballast die je hebt losgelaten ben je dan definitief kwijt.
Vergelijk het met een kind dat leert fietsen, eerst met zijwieltjes en daarna zonder zijwieltjes. Je moet nog even je balans vinden om vervolgens vol vertrouwen de rest van je leven geheel zelfstandig te fietsen. Zo werkt het met BMR ook, in de laatste sessies focussen we op de balans vast te houden.
Je kunt dit zelf! En, je kunt gelukkig niet meer terugvallen. Na dit traject weet je hoe jij jezelf met deze methode blijvend kunt ondersteunen. BMR is zo jouw ‘tool for life’.